Est-il possible d’assister à un entraînement ?
Bien sûr, vous pouvez assister à un entraînement pour vous faire une première impression. Nous vous demandons toutefois de vous inscrire au préalable et de prendre rendez-vous.
Nous vous rappelons que tous les spectateurs doivent se comporter calmement pendant l’entraînement, ne pas se déplacer dans les allées et ne surtout pas déranger les participants ou perturber le bon déroulement de la séance de quelque manière que ce soit.
Les téléphones portables doivent être éteints et il est interdit de prendre des photos sans autorisation préalable!
Nous tenons toutefois à souligner que l’aïkido est difficile à appréhender en se contentant de l’observer. Les aïkidokas expérimentés s’entraînent parfois à un rythme plus soutenu et, en tant que spectateur extérieur, vous pouvez certes reconnaître l’attaque et la conclusion, mais vous ne voyez pas la technique elle-même. Le spectateur peut alors avoir l’impression qu’il ne serait absolument pas capable d’exécuter un mouvement aussi complexe.
Plutôt que de se contenter d’« observer », nous préférons vous inviter à participer à un cours d’essai, car on ne peut véritablement découvrir l’aïkido qu’en le pratiquant!
Personne ne commence tout de suite par des mouvements aussi complexes ; comme pour tout le monde, il s’agit d’abord de s’y mettre progressivement en apprenant les « bases », comme se déplacer sur le tapis et savoir tomber ou rouler correctement.
Existe-t-il un cours d’aikido réservé aux femmes ?
Il ressort de la philosophie de l’aikido qu’il n’y a aucune différence entre l’entraînement des femmes et celui des hommes.
Les techniques de l’aïkido reposent davantage sur la physique, la déstabilisation ainsi que sur le principe de la « force intérieure ».
Une (grande) force physique constitue ici plutôt un obstacle : elle conduit plus rapidement à un blocage chez celui qui l’exerce, et cette force pourrait finir par le blesser lui-même!
Nous pensons donc que, pour ces raisons, l’aïkido est pour ainsi dire prédestiné aux femmes. Lors de nos entraînements, il n’y a pas de séparation entre les hommes et les femmes : les deux sexes s’entraînent ensemble (à l’image du principe du yin et du yang) et apprennent les uns des autres !
À partir de quel âge peut-on débuté l’aikido ?
En principe, on peut commencer à pratiquer l’aikido à tout âge : il n’y a pas de limite d’âge maximale. Toutefois, avant un certain âge ou avant d’avoir acquis une certaine constitution physique, il n’est pas conseillé de commencer trop tôt.
En effet, les leviers appris à l’entraînement – sur lesquels reposent la plupart des techniques de l’aïkido – peuvent avoir des répercussions négatives sur le développement physique s’ils ne sont pas exécutés correctement.
Pour débuter l’aïkido, la FNAL fixe l’âge minimum à 10 ans.
L’aikido est un art qui exige une grande concentration, surtout si les participants souhaitent non seulement pratiquer une simple activité de loisirs, mais aussi obtenir de bons résultats à l’entraînement. C’est pourquoi toute personne intéressée, qu’il s’agisse d’un enfant ou d’un adulte, devrait assister à un cours d’essai et évaluer ses capacités avec l’entraîneur.
Y a-t-il un cours pour débutants ?
Non, nous ne proposons pas de cours spécifique pour débutants !
Il est en principe toujours possible de commencer à s’entraîner à l’aïkido à tout moment ; il n’est donc pas nécessaire de suivre un cours pour débutants.
Pour des raisons d’organisation, toute personne intéressée ou débutante devrait néanmoins s’inscrire auprès de nous au préalable, et nous conviendrons ensuite d’un entraînement d’essai.
Les pratiquants confirmés veillent alors dans un premier temps à ce que le nouveau venu se fasse une première impression et l’aident également à faire ses « premiers pas » en aikido.
Notre expérience a montré qu’après seulement quelques entraînements réguliers, le nouveau venu s’est déjà intégré au groupe d’entraînement !
À quoi faut-il s’attendre lors d’un entraînement d’essai ?
Lors d’un cours d’essai, outre quelques explications théoriques (notamment sur ce qu’est l’aïkido, d’où il vient, qui l’a « inventé » et ainsi de suite), vous bénéficierez également d’un accompagnement individuel et sur mesure.
Ainsi, après un « échauffement » collectif, le débutant se voit présenter ses premiers exercices pratiques.
Il apprendra tout d’abord les roulades et autres figures de base.
Cependant, nous ne nous limitons pas uniquement à ces débuts avec le nouveau venu : il est rapidement intégré à l’entraînement actif et apprend les premières techniques. Vous pouvez découvrir ici comment se déroule un entraînement chez nous.
Existe-t-il des compétitions d’aïkido ?
Non, car ce qui constitue le fondement des compétitions, c’est une confrontation (sportive) avec « l’adversaire ». C’est cela seul qui fait d’une compétition ce qu’elle est.
En aikido, on parle plutôt de « partenaire » que d’adversaire. Cela montre à lui seul que l’esprit de compétition n’a aucune place dans l’aikido..
L’objectif d’une technique d’aïkido devrait être de désamorcer la confrontation et d’amener l’agresseur à renoncer à son agression. L’aïkido ne peut donc pas s’inscrire véritablement dans un cadre de compétition.
L’aikido est un moyen très personnel de se découvrir et de s’épanouir ; chaque aikidoka apporte sur le tatami ses propres qualités et ses propres capacités.
Comment pourrait-on, dans ce contexte, évaluer une compétition et comparer les pratiquants entre eux ??
Quelles autres conditions faut-il remplir pour débuter l’aikido ?
Outre l’envie de bouger et le plaisir d’apprendre ensemble, aucune autre condition n’est requise pour commencer l’entraînement d’aikido.
D’une manière générale, on peut dire que toute personne capable de marcher peut pratiquer l’aikido. L’aikido ne fait que très peu appel à la force musculaire.
La prudence est toutefois de mise en cas de blessures de l’appareil locomoteur (notamment au niveau des genoux et de la colonne vertébrale). Dans ce cas, il est préférable de demander au préalable l’avis d’un médecin du sport. Par simple mesure de précaution, la fédération se réserve le droit d’exiger un tel certificat médical.
Chaque pratiquant d’aikido devrait pouvoir s’épanouir et progresser lors de chaque séance d’entraînement : tel est l’objectif !
L’aikido est un long chemin et ensemble, nous suivons tous la même voie ; quant à la destination vers laquelle elle nous mène, chacun d’entre nous en décide seul pour lui-même..
Pour commencer, il vous suffit d’un pantalon long (de jogging) confortable et d’un t-shirt à manches longues. Les chaussures ne sont nécessaires que pour vous rendre aux vestiaires et jusqu’au tapis ; sur les tapis, nous nous entraînons pieds nus (ou en chaussettes). Ce n’est qu’après avoir décidé de poursuivre l’entraînement qu’il convient de vous procurer l’équipement nécessaire.
En tant que membre de la fédération, à quelle fréquence peut-on participer aux entraînements ?
Chaque membre de la fédération peut et devrait participer à toutes nos activités.
La participation régulière aux séances d’entraînement profite à tous les participants pour leur propre développement et leur progression personnelle en aïkido.
Cela vaut également pour les stages organisés régulièrement par la FNAL.
Lors des entraînements organisés dans le cadre de la FNAL, aucune distinction directe n’est faite entre les débutants et les confirmés.
Tout le monde s’entraîne avec tout le monde,
en fonction du niveau de chacun.
De même, la fédération encourage et soutient tous les pratiquants d’aïkido à participer aux stages organisés par l’ACSA.
Que faire si l’on ne peut pas se entraîner pendant une longue période ?
Les raisons pour lesquelles on ne peut parfois pas se rendre à l’entraînement peuvent être très variées. Chacun devrait déterminer lui-même l’intensité et la régularité de sa participation aux entraînements.
Néanmoins, on ne peut apprendre l’aikido qu’en le pratiquant ; il est donc nécessaire de faire preuve d’une certaine « persévérance » !
Afin de progresser dans les mouvements, nos séances d’entraînement sont conçues de manière à ce que les techniques, ainsi que d’autres exercices, soient sans cesse répétés et réappris.
Ainsi, vous ne manquez rien et chacun a la possibilité de retrouver le rythme de l’entraînement après sa pause..
Il n’en reste pas moins que le respect et les règles de courtoisie envers les responsables de la fédération et de ses partenaires exigent que l’on signale dès que possible toute absence, voire toute interruption prolongée.
Faut-il passer des examens et à quel moment devient-on « maître » ?
Chaque examen passé permet à l’aikidoka d’évaluer ses progrès actuels.
Ces examens ne doivent toutefois pas être considérés comme absolus, car chacun part de son niveau personnel et de ce fait, les parcours ne sont pas directement comparables entre eux.
Contrairement à d’autres disciplines d’arts martiaux ou à d’autres fédérations d’aïkido, la FNAL n’utilise pas de ceintures de couleur.
Tout le monde débute avec une ceinture blanche ; ce n’est que plus tard, lorsque l’on atteint un niveau avancé (à partir du 1er dan), que l’on porte le hakama en complément. Ce n’est qu’après avoir réussi l’examen du 1er dan que l’on porte la ceinture noire. Il n’existe pas d’autres distinctions visuelles correspondant aux grades au sein de la FNAL.
Bien qu’un nombre minimum de séances d’entraînement soit exigé entre les examens, cette durée est à nouveau très individuelle et dépend également fortement de la progression de chaque pratiquant d’aikido.
De plus, la réussite aux examens de ceinture n’est pas l’objectif premier de l’aïkido. Les passages de ceinture ont pour but de montrer au pratiquant ses progrès et de l’encourager à poursuivre son chemin.!
Une fois la ceinture noire obtenue, on a acquis toutes les techniques de base.
C’est à partir de la ceinture noire, yudansha, que l’apprentissage de l’aïkido commence véritablement.
On a atteint le premier « niveau »… et c’est désormais là que l’on apprend et que l’on explore son aïkido personnel..
À partir de là, l’aikidoka s’engage dans une quête tout à fait personnelle de « son » aïkido et de ses fondements. Grâce à une approche créative, il continuera à s’investir et vivra ainsi sa propre progression de manière plus consciente.
Qu’est-ce que l’aikido ? ?
Dans cette petite vidéo, la Fédération allemande d’aïkido (DAB) explique ce qu’est réellement l’aïkido.
Nous souhaitons bon visionnage !
La DAB détient l’ensemble des droits sur cette vidéo.